streithahn (streithahn) wrote,
streithahn
streithahn

Categories:

Как поддерживать хорошие привычки

(Добавление сюда:http://bouriac.ru/APES/APES0050.htm#15.26.)

Всякие правильные, но не особо приятные мероприятия ради здо-
ровья, безопасности, трудовой эффективности даются много легче,
если входят в привычку, то есть осуществляются регулярно. Привыч-
ка избавляет от насилия над собой, существенно повышает качество
жизни в части напряжения воли. Поэтому раз уж у вас завелись
какие-то полезные привычки, берегите их, не давайте им ослабнуть,
рассосаться. В них ваше спасение, ваш шанс на большие успехи.

Как сохранять толковую привычку: если для какого-то нужного
привычного действия нет времени или сил или внешних условий,
надо по возможности НЕ ОТМЕНЯТЬ это действие, а только сокращать
его. Расширить его потом до полного формата будет много легче,
чем воссоздать с пустого места.

Поэтому если, к примеру, в не очень хороший день у вас совсем
нет времени на какую-то вашу гимнастику, вы хотя бы несколько
движений из неё сделайте -- чтобы остальному было к чему прирас-
тать.
Tags: совсем мелочи
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 1 comment