July 13th, 2021

Чем питаться, чтобы не помереть слишком рано

(Добавление сюда: http://bouriac.ru/HS/HS.htm)

Люди различаются между собой ситуацией в огрганизме (которая
обусловлена генотипом, привычками, качеством потребляемой воды
и т. п.) и соответственно в наибольшей степени нуждаются не в
одной и той же пище, но всё же можно говорить о видах еды, ко-
торые в среднем наиболее полезны, чуть менее полезны, нежелатель-
ны.
Особо полезная еда:
- масло чёрного тмина (это скорее даже лекарство);
- льняное масло;
- курага;
- черника;
- мёд;
- печень трески;
- проростки пшеницы, ржи, маша и пр.

Очень полезная еда:
- абрикосы;
- капуста;
- помидоры;
- яблоки;
- гранаты;
- оливки, оливковое масло;
- лук, чеснок;
- кисломолочные продукты с живыми микроорганизмами, их
образующими (кефир, ряженка, айран, кумыс и пр.);
- гречка;
- морская капуста.

Полезная еда:
- прочие свежие фрукты, овощи, ягоды, зелень;
- жирная морская рыба;
- яйца;
- подсолнечное масло;
- орехи.

Просто еда:
- рис;
- картофель;
- бананы;
- и т. п.

Еда, которой должно быть поменьше или не должно быть вообще:
- сало, сливочное масло;
- мясо млекопитающих;
- сахар;
- грибы.

Разумеется, особая полезность еды не означает, что такой еды
должно быть очень много. К примеру, из-за чрезмерного потребления
печени трески может наступить гипервитаминоз по витамину "A".

Полезность еды существенно зависит от способа её приготовления.
Нежелательно копчёное, жареное. Сырое лучше термически обработан-
ного (если игнорировать такой аспект, как обеззараживание). Мини-
мальная термическая обработка лучше длительной.

Отсутствие значительного избыточного потребления еды, сочетаю-
щееся с эпизодическим недопотреблением её (голоданием) полезнее
самой полезной еды.

Основательное разжёвывание пищи увеличивает её усваиваемость
организмом и соответственно позволяет меньше тратиться на пита-
ние, экономить на туалетной бумаге и т. д.

Русские глазами эмигрантов из России

(Добавление сюда: http://bouriac.ru/RFA/RFA.htm)

При исследовании российско-эмигрантских мнений о русских
должно учитываться следующее:

- возможно, за недостатки российского общества эти люди
всего лишь принимают параметры, по которым они с этим
обществом не совместимы и которые их поэтому напрягают,
-- без учёта того, какой "объективной" неповерхностной
оценки эти параметры заслуживают;

- существует ряд обстоятельств, препятствующих как собственно
объективному оцениванию эмигрантами их прежней страны пре-
бывания в сравнении её с новой страной, так и высказыванию
ими объективной оценки, если таковая у них всё же появится.

У эмигранта есть большое преимущество в оценивании покинутой
Родины: возможность детально сравнивать её с новой страной пре-
бывания. Но есть и ряд мощных факторов, препятствующих использо-
ванию этого преимущества.

Если эмигрант заявляет, что на новом месте у него нет проблем,
какие вынудили его сменить страну пребывания, это ещё не означа-
ет, что его новое место объективно лучше прежнего. Потому что...

- на новом месте у него могут быть другие, не менее тяжёлые
проблемы -- вместо тех, какие были в предыдущей стране
пребывания;

- на новом месте эмигрант меньше капризничает, предъявляет
меньше претензий к обществу, к государству;

- на новом месте эмигрант, чтобы оправдать свою эмиграцию,
внушает себе, что проблем тут меньше, чем на прежнем;

- эмигрант не хочет, чтобы дело выглядело так, что причина
его проблем была в нём, а не в стране, поэтому скрывает
своё разочарование;

- эмигрант надеется, что его проблемы на новом месте --
временные, вызванные недостаточной адаптированностью;

- эмигрант стоически принимает трудности своего нового
места пребывания, потому что считает, что они обусловлены
единственно тем, что он не местный, а в принципе новая
страна лучше прежней;

- "гнать волну" на страну, которая приютила "изгнанника" --
это не вежливо;

- эмигрант опасается, что если начнёт критиковать свою новую
страну пребывания, как критиковал прежнюю, его попросят из
неё убраться;

- эмигрант, возможно, нашёл работу (или подработку) на
пропагандистском поприще либо ещё только надеется такую
работу получить.

Если у эмигранта много проблем на новом месте, он может не
сожалеть о своём отъезде, а обвинять прежнюю страну в том, что
ему пришлось уехать и столкнуться с трудностями, и ненавидеть
свою прежнюю страну даже с большей силой, чем если бы на новом
месте всё было хорошо.

С учётом сказанного можно считать, что эмигранты -- в числе
последних людей, у кого надо интересоваться оценками покинутой
ими страны. Тем не менее, эти оценки тоже заслуживают внимания.

* * *

Алексей Кунгуров (kungurov.livejournal.com, 04.06.2021):
"Специфика Московского царства после того, как оно сложилось в
централизованное государство к XVI веку заключалось в том, что
это было государство-концлагерь. Я не пытаюсь оскорбить ничьи
патриотические чувства, просто констатирую факт. Понятно, что
крепостные крестьяне, рабы, служивые сословия не обладали правом
на свободный выезд за рубеж нигде в то время. Но в Московии тако-
го права не имел вообще НИКТО, даже высшая знать, духовенство,
купечество, ученые, мореплаватели. Впрочем, ученых и мореплавате-
лей тогда не существовало. Поморы - не в счет, они выходили в
море исключительно ради промысла и уплывать за границу им, было
некуда, не на чем и не за чем.

Всякий подданный царя официально являлся собственностью госу-
дарства с рождения до смерти и не мог распоряжаться собственной
жизнью. Бояре могли распоряжаться чужими жизнями, но не своей.
Выезд из царских владений считался тяжким преступлением и карался
смертью, если был доказан злой умысел бежавшего против государя.
Не удивляйтесь, но поскольку следствие в таких случаях предписы-
валось проводилось с пристрастием в обязательном порядке, то у
всех беглецов на дыбе обнаруживался злой умысел. То есть побег
являлся чем-то вроде изощренной формы самоубийства. Такому суро-
вому наказанию подвергались не только лица, пойманные при попытке
бежать, но и вернувшиеся из несанкционированной заграничной
поездки. Торгашей в этом случае не казнили, а 'раскулачивали' и
приговаривали к битью кнутом. Правда, эта процедура часто
заканчивалась похоронами."


* * *

Из комментариев в kungurov.livejournal.com (11.07.2021):
"Даже если завтра Сказочный сдохнет от передоза ботокса, а
Навального выпустят, то придут жулики и покажут холопам преемни-
ка, типа Шойгу, или неизвестного доселе портфеленосца из гэбни.
И холопы его выберут, кого им укажут. Мордор же он не потому
такой, что тёмный властелин захватил невинный добрый край с
бедными людьми, а потому что там живут орки и гоблины, а они
просто не видят другой жизни себя, для них зло и несправедливость
- естественное состояние, врожденное и понятное. Так что
стабильно выбирают себе очередного темнейшего. Эту страну уже
ничто не спасёт."